要怎样治疗抑郁症呢

      现在抑郁症有流行趋势，得抑郁症的年轻人越来越多。可以说抑郁症是一种精神病，至少是心理异常。可以尝试自我治疗。换一下生活和工作环境可能会好些。
      

      病情分析：
      你好，抑郁症在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗。对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗。而对于严重的抑郁症而言，应该尽早开展系统的药物治疗。
      指导意见：
      你的情况应该属于轻微的抑郁，建议您保持心情的开朗，多多的参加一些集体活动，并且增加一些兴趣和爱好，多与家里人进行交谈，倾诉一些心中的烦恼。多吃一些含钙类的食物，忌食酒类及咖啡等食品，每天多听一些轻快欢畅的乐曲。
      

      指导意见：
      你好，你所提到的被医生诊断的抑郁症，是一种持续的心境低落且与病人所处处境不相称的心境障碍。而你所叙述的感觉或症状，是这种抑郁症比较常见的症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科寻求医生的药物治疗，然后，再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生抑郁症的心理因素，增强你的抵抗抑郁的心理素质，从而让你能更好地治疗和康复。
      
      以上是对“要怎样治疗抑郁症呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。