我现在16岁，头发细

      您好，根据您的描述，头发稀疏一般跟脾肾两虚有关系，可以就诊中医吃点中药调理一下，也能促进生长发育。平时注意休息，保持心情舒畅。多参加体育锻炼。
      

      指导意见：
      你这个情况抗凝是和先天遗传有一定的关系的，在中医讲属于肾气不足引起的，建议你可以使用使用一些药物比如说中药养血生发胶囊或者是何首乌黑芝麻之类的食物有一定的帮助或者可以看看中医辩证治疗
      

      病情分析：
      您好,这个和遗传有关系的,平时要注意护理的,勤洗理头发吧,营养也要全面的,不要挑食了.
      指导意见：
      可以用点钙加锌的,再一个也要多吃新鲜的水果蔬菜,坚果类的食物比较好的,保证充足的睡眠吧.
      
      以上是对“我现在16岁，头发细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，根据你说的情况，这和个人的体质发育有关系，和营养缺乏，也有关系。
      指导意见：
      建议多吃一些黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，有助于生发养发。平时加强营养。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题。头发细软还少。是由于内分泌不调，营养不良，导致的。
      指导意见：
      建议多吃含维生素，丰富的蔬菜和水果。多吃一些黑芝麻核桃等生发食物。可以用生姜抹头皮。