我鼻尖发冷怎回事，有什么方法吗

女 | 17岁 2017-12-04 20:39:51 3人回复来自

健康咨询描述：我鼻尖发冷怎回事，有什么方法吗？经常睡眠质量不好，睡觉总是爱翻身，每天晚上翻来覆去，困了还是控制不住翻身，白天疲倦的很。

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2017-12-04 20:59:03 我要投诉

你好！首先您正值青春发育期。有可能您平时心事比较多，或者思维，比别人稍微多一些，导致晚上不容易睡眠，建议你，平时多参加户外活动和体育锻炼，晚上睡觉以前热水泡脚，喝一杯热牛奶，可以促进睡眠。

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2017-12-04 21:03:58

你好，根据你的描述，这种情况可能是由于体内寒气过大造成的，建议您注意保暖，防止着凉，多吃活血化瘀的食物，必要时可以进行中药的调理。

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2017-12-04 21:04:29 我要投诉

      你好！根据你说的情况考虑睡眠质量较差，需要做一些调整，生活规律不要熬夜，白天尽量不要睡觉，把睡眠留给晚上，合理营养，适度体育锻炼，必要时可以服用谷维素调节一下植物神经，祝健康顺利！

      以上是对“我鼻尖发冷怎回事，有什么方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！