治疗晚上失眠的方法

      你好，晚上睡不着觉，耳朵嗡嗡响，可能是神经性耳鸣。可能与上火、熬夜、睡眠休息不好、精神压力比较大、焦虑、抑郁等因素有关系，具体的原因可能与内耳膜迷路积水、内耳毛细血管痉挛、内耳毛细胞损害、内耳局部血肿形成，导致内耳供血不足，微循环障碍等有关系。当然不排除其他疾病可能，比如耳道有异物，刺激鼓膜诱发的耳鸣，慢性化脓性中耳炎鼓膜穿孔诱发的耳鸣等

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境因素，例如受环境噪音的干扰。长期失眠会影响身体健康。
      指导意见：
      建议还是尽量调理好心情，也是可以睡前使用热水泡脚、喝杯热牛奶来促进睡眠的，另外可以喝点安神补脑液来治疗改善的。
      以上是对“治疗晚上失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，你最近晚上躺在床上总是失眠等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议平时减轻精神压力，养成有规律的生活习惯，每天晚上出去适量活动一下，睡觉前泡泡热水脚。

      你好，根据你的描述你的情况啊，这是典型的气血不足，体质虚弱，思虑过度造成的这么一种现状，这个建议补气养血，调整体能，建议用药人参归脾丸。

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，由于耳鸣影响睡眠，你还是心态没有调理好呀。
      指导意见：
      我耳鸣有近十年了，但却没有因此影响睡眠。你不要老想这事，越烦就越觉得吵得厉害，平常心就会好些的。另外耳鸣你还是要去医院耳鼻喉科看看，看是什么问题引起的，是否可以治愈。另外白天少睡觉，多运动，累了就容易睡着了。每晚睡前洗个热水澡或用热水泡泡脚，再喝杯热牛奶，这都有助于睡眠的，调整好心态试试吧。

      病情分析：
      你好，你这个可能是因为阴虚火旺引起的失眠，耳鸣等症状。
      指导意见：
      建议可以用六味地黄丸来调理。平时少吃辛辣，油炸，油腻，酒等刺激性食物。按时作息，不能劳累过度。
      以上是对“治疗晚上失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。