我有高血压，现在想减肥
健康咨询描述： 您好，我有高血压，现在想减肥，之前每天中午吃完饭就发困，现在狠心想减肥，我的方法是早晨多吃，中午不吃饭加健身，晚上先吃饭，再健身，不知道可不可以，我之前有朋友通过健身血压已经不高了
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高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。
我其实一直都知道不应该不吃午饭，但是我每天午饭吃完后就困得不行，所以这两天索性没吃，结果就没困，而且跑步了两天感觉特别精神，也特别舒服。我曾经试过晚上不吃饭，实在是受不了，心慌难受。睡不着觉。所以才改成的中午，这两天没有任何不适，而且晚上吃完饭再跑步，也不会累计脂肪，回去就睡觉了。这样您看还有没有什么问题吗？补充一句，我早点吃了大概是2个人的量左右，中午不吃饭也不会饿
早上可以少吃一点，中午还是应该吃饭，晚上也可以少吃一点，然后再加适当的运动就可以了
中午吃完后困咋办？我一直没法解决这个问题。一困了什么都不想做了，只想睡觉，而且一旦不睡觉下午精神极差。我们单位有健身房，可以随时健身。您说吃完饭困跟高血压是不是有关系
吃完饭犯困，是血液跑到胃里，帮助消化，脑袋相对缺血有关系
病情分析：
像你这种情况来说，要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。
病情分析：
你好，你现在平时血压多少呢，高血压平时血压不高，可以稍微通过饮食和运动控制一下下的
指导意见：
给你建议，你这个平时注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，然后你可以吃点中药治疗，效果很好
以上是对“我有高血压，现在想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在吃着药，高压在130-140，低压在90-100。不抽烟血压是正常的。我187，体重110公斤。我只要是吃完中午饭发困，想睡觉，不睡觉下午没精神。这两天早点吃的大概是俩人的量，中午一点不饿。然后健身一个小时，不间断。单位有健身房比较方便。
那就加强运动
病情分析：
您好高血压通过健身的方法，可能因为减重呢得到一定的控制，但是如果继发高血压通过药物呢可以根治，但大部分高血压都是遗传有关系的也就是原发您的情况，是那种呢！
指导意见：
而且饮食必须规律性的不然由于健身导致血压升高，而且自己的饮食需要避开油脂油腻食物，更需要多吃水果蔬菜才可以。
病情分析：
你好你的年龄比较年轻，最好把血压降下来，肥胖也会使血压升高。
指导意见：
减肥最好的方式就是运动，饮食也要节制，不要吃肥甘厚味，多吃些蔬菜，西红柿黄瓜等。配合运动，效果比较好。
疾病百科| 高血压
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避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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