失眠症状如何治疗

      病情分析：
      你好，失眠的原因一般与压力大，神经衰弱等原因有密切的关系。
      指导意见：
      建议，这种情况可以服用药物调理，比如服用谷维素，健脑补肾丸，注意保持好的心情，希望你的症状会尽快改善。

      根据你的描述，很可能是由于平时过于疲劳导致的症状，建议你首先注意规律饮食和作息习惯多吃新鲜的蔬菜水果，并且可以使用酸枣仁茶来帮助睡眠。

      指导意见：
      你好，失眠还是要分类型的，比如说疾病引起的，顽固性的失眠，你经常感觉焦虑，多梦，易困，还有就是睡后易醒。
      指导意见：建议你劳逸结合，多运动，事情不要想太多，如果症状重的话可以去开点中药来调理哈。
      以上是对“失眠症状如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者为25岁男性，一直都是早睡早起的，对自己的生活习惯的要求都是比较苛刻的。但是最近这段时间不知道是怎么了，老是睡不着，躺在床上一个多小时了，都没睡。咨询者最近是否有精神压力呢？建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，因为轻微的疲乏感，有助于加快进入睡眠。

      可以注意休息，不要过于操劳。早睡早起，没事早晨去跑跑之类的，呼吸新鲜空气。希望他能到正规大型的医院检查，医院会进一步治疗，尽快早康复。在饮食方面，多吃鲜鲜水果和蔬菜，不要吃油腻辛辣的食物。要戒烟酒这是必要的。每天坚持锻炼身体，提高免疫力。