不知道累着了还是怎么弄的

      你好，根据你的描述，平时要加强功能锻炼，如蹲马步，膝盖按摩等，也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，但需要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作，避免受凉。
      

      从你的临床检查结果来看，目前不适宜久站和搬重东西。因为这样会导致膝关节的进行不损伤，时间过久，造成膝关节不能完全恢复。所以，休息治疗。
      

      关节炎，避免长时间站立，注意休息，饮食宜清淡，注意补充维生素微量元素，活动时佩戴护膝，禁烟酒，避免熬夜劳累负重，如有异常，及时就医。
      
      以上是对“不知道累着了还是怎么弄的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个拍片检查提示有膝关节的损伤，由半月板以及是韧带的损伤。
      指导意见：
      这个是需要加强休息为主的，不能够继续久坐或者是久站。可以继续口服药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的主诉及报告，显示膝半月板有明显损伤，前交叉韧带也有损伤，你：不适合长久站立作
      指导意见：
      建议注意休息，腿部不宜负重，少爬楼梯或做运动，平时不宜进行剧烈活动，如果症状没有缓解，可根据情况行对症治疗
      

      病情分析：
      你好，请问你平常身体情况怎么样了呢？现在有没有治疗了呢？
      指导意见：
      你好，根据你说的检查情况，你这损伤比较严重，建议你最好配合医生处理，多休息，不要久站和劳累。