19岁了，让腿部骨头迅速快一点增长

      ①人身高胖瘦也是受营养、基因、遗传等因素多方面控制的。胖瘦外观受骨型影响，如果胫腓骨相对偏短使小腿粗壮，那难以改变。②尚在发育期，可以增加篮球等运动促使骨骺分化长骨，既能长小腿也同时长身高，那时小腿肌肉延展，小腿自然显得瘦长。
      

      你好，有些东西不可以强求，身高的决定因素三分靠后期，七分靠基因。只能在后天三分哪里下功夫，平时注意休息，保证每天睡眠八小时以上，增加有氧运动避免剧烈运动，略尽人事。
      

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况，身体长高最有效的办法就是加强锻炼，多吃含钙高的食物。
      指导意见：
      建议多吃豆浆，牛奶，排骨汤，骨头汤，虾皮等。多参加体育活动有助于增强体质长身高。
      以上是对“19岁了，让腿部骨头迅速快一点增长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高除了与遗传有很大关系之外还与后天的营养，运动也有关系的
      指导意见：
      多运动锻炼身体，多喝牛奶补钙是可以促进长身高的，究竟能不能再长了那就很难说了