医生我不知道我到底发生了什么但是我害怕天突然就黑了

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，那是由于你想的太多了，给自己的压力太大了。
      指导意见：
      应学会调控自己的心态，保持轻松愉快的心情。多进行户外运动，可以使心情舒畅。多个朋友进行交流。
      

      你好，从你的字里行间可以感受到你的害怕，不知道该怎么做，想挣脱却没有办法。其实是因为你想的太多而没有做，这中间的落差被你归为是你自己不够好。行动起来。
      

      害怕天突然黑了。害怕天突然亮了。感觉自己自卑，总拿自己的短处和别人的比较。思虑顾忌的事情很多。建议您做内心成长，改变自己的自卑。
      
      以上是对“医生我不知道我到底发生了什么但是我害怕天突然就黑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，在这种情况下，你依靠自己的力量走出来，这个，可能性太小了，所以还是求助于专业的心理医生来帮助你。然后积极的配合医生的治疗，很快的你会恢复过来。在家也能做的，就是多运动，运动运动。或者是做一些，实实在在的该做的事情能做的事情。
      

      指导意见：
      咨询者为18岁女生，有点恐惧和焦虑的心态。建议可以找专业的心理医生进行诊断和治疗，针对你的恐惧心理可以采取认知重建、负面情绪转移、系统脱敏、暴露疗法等措施。同时你也要对某些事物降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。