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我14岁了,才152比同龄女生矮了很多

女 | 14岁 2017-12-08 20:59:00 2人回复 来自

健康咨询描述: 我14岁了,才152比同龄女生矮了很多,想长到160多,有什么办法吗?

医生回复区

李伟
李伟 副主任医师 擅长: 慢性胰腺炎,泌尿系感染,腹股沟斜疝,肠梗阻,胆囊炎 帮助网友:15770称赞:3
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2017-12-08 21:07:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你只有14岁,考虑长高的空间很大。
      指导意见:
      建议你增加营养,多吃些富含蛋白质和营养素的食物。多做些有利于身高增长的运动,如跳绳、打篮球、游泳等。另外应该保证充足的睡眠。祝你好运!

2017-12-08 21:17 ask823706405q 追问

那每天要睡多久才算睡眠充足呢?因为现在九年级学习压力重,所以每天要熬夜熬到一两点才睡,早上八点起

2017-12-08 21:31医生回答:

人最佳的长高时间是晚上10点到2点。

杨雪飞
杨雪飞 安阳市中医院   主治医师 擅长: 外感发热,咳嗽,喘证,感冒 帮助网友:19225称赞:12
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2017-12-08 21:07:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,身高是先天遗传和后天发育共同协同作用的,十四岁骨骺线还没呢完全闭合,有可能长到160,有的女孩比较晚长。
      指导意见:
      多吃新鲜蔬菜水果,补充钙剂,增加骨钙含量,摄入营养全面丰富,增加体育锻炼,保持心情舒畅,睡眠充足,有助于长高。
      

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