我喜欢健身，一般都在晚上

      你好，这种情况一般没有什么太大的影响，如果感觉到睡眠出现异常的情况，可以少量的服用一些，另外运动不要太晚，一定要在睡前一小时之前停止运动
      

      健身需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。
      

      你好，吃肌酸一般不会影响睡眠，但是不要吃得过多，每顿最多五克，它要大剂量的水外加一定的糖冲喝，帮助吸收，所以，半夜里你会起来解小便。
      
      以上是对“我喜欢健身，一般都在晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你所提出的问题，服用肌酸对睡眠是没有影响的。但是服用前要仔细阅读其产品说明书，关注其注意事项，以防止产生不良反应。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，根据您提供的症状，会出现失眠的问题的
      指导意见：
      而且晚上健身也会影响睡眠的，如果服用肌酸以后部分人会加重失眠的，建议您尽量不要服用的，希望我的回答对您有帮助