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我身高155,体重110斤

女 | 14岁 2017-12-10 16:49:07 5人回复 来自阜阳市

健康咨询描述: 我身高155,体重110斤,请问我如何健康的减到90斤?还能不反弹呢?

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2017-12-10 17:15:29 我要投诉

      病情分析:
      你好结合具体情况,从身体体重看有一些偏胖,需要合理调节改善,不可盲目减肥,
      指导意见:
      建议这样情况你现在还正在发育,还没有发育成熟,所以不可盲目减肥,会影响身体发育,需要多注意,平时可以通过合理活动,锻炼等可以减少一些多余脂肪,

王丽丽
王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 脑出血,脑梗死,多发性硬化,脑炎,癫痫,高血压,高 帮助网友:37408称赞:3
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2017-12-10 17:34:24 我要投诉

      你这个年龄还处于生长发育的事情,如果想要控制体重的话,一定要健康科学。首先注意不要吃零食,不要暴饮暴食,每天饭定时定量,每天注意多喝水,配合一定的活动量。

翟永芬
翟永芬 主治医师 擅长: 口腔科常见疾病的诊疗,牙体牙髓病的诊疗,牙齿缺失的 帮助网友:10123
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2017-12-10 17:28:53

      病情分析:
      你好,你正处于青春期是不能减肥的,要通过饮食和运动来调节。
      指导意见:
      平时要清淡饮食,不吃辛辣油腻的食物,多吃蔬菜水果,多做运动,像游泳,跑步,骑自行车等有氧运动。
      以上是对“我身高155,体重110斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

武秀琴
武秀琴 副主任护师 擅长: 呼吸系统常见疾病的治疗护理如:慢阻肺,哮喘,肺炎等 帮助网友:16493称赞:13
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2017-12-10 19:18:03 我要投诉

      病情分析:
      你的体质指数是22.9,在正常范围,如果减到90斤,就偏瘦了,不要盲目减肥,不利于身体健康。
      指导意见:
      注意保持良好的生活习惯,不熬夜,不过饥过饱,多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物,适量运动锻炼,增强体质。

田秀萍
田秀萍 宝鸡高新医院   医师 擅长: 鳞屑性红斑、丘疹、斑块,狐臭(腋臭)治疗,美容护理 帮助网友:14810称赞:65
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2017-12-11 10:57:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,减肥要以健康的方式为前提,合理控制饮食是基础,加强运动是关键。
      指导意见:
      饮食:少吃肉类、糖类、零食、油炸食物以及含有热量比较高的食物。
      运动:每天坚持做适当的运动,早晚各自进行一段时间的锻炼,达到消耗能量的作用。
      按摩:每次运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。

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