经常上夜班，伴有心口痛右上腹发热痛

      病情分析：
      右上腹疼痛，感觉到热，这是肝胆病的表现，肝胆病会影响消化，导致消化不良的，也容易引起失眠。
      指导意见：
      需要做肝胆的相关检查，包括B超的检查，肝功能的检查，消化不良，可以口服保和丸助消化，失眠，可以用安神药。
      

      根据你的描述，建议你首先要养成规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃生冷和辛辣刺激性的食物，必要的时候去医院进行肝胆的超声检查
      

      你好，上班时间不规律，夜班引起胃部不适，失眠，消化不良。平时自己调节自己的生活规律，遇到夜班时白天一定要休息好，夜班时可食用小米粥，牛奶，吃点香蕉，不要吃甜食。
      
      以上是对“经常上夜班，伴有心口痛右上腹发热痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      单纯依靠饮食很难调节。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。