最近老是便溏，不成型

      您好，根据您的描述来看，您经常有便秘或者是大便糖稀的情况出现，这说明您的胃肠功能紊乱。您自己已经有了解决办法就是运动，请坚持下去吧！
      

      考虑为慢性肠炎。建议口服整肠生或肠炎宁治疗。适当进行体育锻炼以增强体质。进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。忌烟酒、辛辣食品。腹部避免受凉，放松心情，避免紧张或焦虑。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果没有伴有腹痛的话。考虑胃肠功能紊乱可能。引起原因，一般是饮食不规律。精神压力大。
      指导意见：
      日常注意休息，合理膳食，放松心情即可。多吃纤维素类食物。促进大便成形。密切观察病情变化。
      
      以上是对“最近老是便溏，不成型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你身体出现腹泻便秘不规律的消化情况，考虑是脾胃功能虚弱等因素造成的，在医生指导下，通过健脾消食等药物进行调理治疗，比如香砂养胃丸，加味保和丸