长期神经衰弱怎么治好

      主要是调整生活的方式，白天可以适当的运动锻炼，做自己感兴趣的事情，充实自己，也可以旅游和好朋友倾诉，睡觉前避免饮浓茶咖啡，避免饮酒吸烟，用热水泡脚，听些舒缓的音乐。可以短期间断的口服睡眠的药物，否则影响第2天的学习和工作。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是由于离紧张，压力过大，休息不好等原因导致的神经衰弱
      指导意见：
      首先要改善睡眠质量多运动，多锻炼，提高身体免疫力，减少压力，克服安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好到了晚上，夜里总是睡不着啊白天，脑袋里想事情很多，非常疲倦。
      指导意见：
      你好，根据你上面描述的情况考虑，还是个神经衰弱引起的。这个主要是通过自身来进行调节，自我进行减压，因为可以适当的服用一些药物，你可以服用谷维素等
      
      以上是对“长期神经衰弱怎么治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，长期失眠多数是由于晚上考虑事情过多而引起的，所以你应该疼心理上车主自己不要去乱想，躺床上之后可以听听音乐，适当的休息一下，也可以晚上睡觉前泡个热水澡。
      

      神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。