患上了抑郁症我要怎么办啊?

      您好，很高兴的为你解答。首先就是与我们交流都要有耐心，然后能理解你，保持一种温和的态度。然后，乐观一点儿，多与他人交流。抑郁症就是对一些事情的错误认知。
      

      您好，很高兴的为你解答。首先就是与我们交流都要有耐心，然后能理解你，保持一种温和的态度。然后，乐观一点儿，多与他人交流。抑郁症就是对一些事情的错误认知。
      

      病情分析：
      你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。由于病因不明，治疗起来有一定的难度！
      指导意见：
      你好，抑郁症的治疗一般包括，药物治疗，心理治疗，物理治疗，病情严重患者需要综合治疗！主要减轻心理负担，戒除根本矛盾点为主，希望对你有帮助！
      

      抑郁症是一种常见的精神疾病，建议可以去当地的专科医院进行心理疏导，抗抑郁药物治疗，多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，进行体育锻炼，参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
      
      以上是对“患上了抑郁症我要怎么办啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你目前的情况，建议先到医院检查身体，排除身体方面原因后，再到医院精神科检查，也许事实根本就没什么，既然你担心这担心那，还是检查一下，你就放心了，如果有需要，遵医嘱。
      

      建议你增加体育锻炼，提高自身体质。通过运动来促进新陈代谢、增强体质、提高免疫力是我们不论寒暑都要坚持的，所以冬天的寒冷不能成为偷懒的借口。我们可以在做好适度保暖的前提下，坚持规律的运动健身，像慢跑、打拳、健身操以及各种球类运动等都可以根据自身情况进行选择。