失眠头痛烦躁心慌气短该如何治疗

      睡眠障碍一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关。改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，多与家人朋友交流，保持良好的心态。其次，可以睡前泡泡脚，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等，可以喝些牛奶燕麦。可以口服谷维素，维生素b1。必要时可以看看心理门诊。另外需要去医院检查一下，做心电图，化验甲功系列等检查除外器质性病变。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你的这个症状应该是神经衰弱。
      指导意见：
      如果身体火气偏大的话，建议服用中药进行调理，平常饮食也要注意清淡饮食，少吃刺激性的食物

      指导意见：
      两年前刚开始失眠前的那段时间，您的生活状态是什么样的？是否有持续无法缓解的压力等困境？从提问里描述的看，您这样主要是过度焦虑情绪所致。建议您接受心理咨询，找到可能引起焦虑和失眠的认知偏差，学习放松身心的方法。
      以上是对“失眠头痛烦躁心慌气短该如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述可以考虑围绝经期的表现，出现的情绪为主的不适症状。指导意见：初步建议，可以口服丹栀逍遥丸治疗，禁食辛辣油腻，多喝白开水，保证情绪稳定，希望早日康复，