顺产，已经一个半月了

      你好！建议你平时增加营养，增加运动，增强体质，练习瑜伽，强壮子宫，增强盆腔肌肉力量。你可以去瑜伽会所，让教练指导你练习动作。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，产后由于长期压迫，盆底肌肉是松弛的。
      指导意见：
      建议试着做体超锻炼，就是平躺在床上，然后做收缩肛门的动作，坚持一段时间，每天早晚锻炼半小时效果很好的。
      

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况可以多做提缸锁阴动作锻炼臀部肌肉。
      指导意见：
      建议适当的活动，不要久坐，问开水清洗外阴，注意阴部清洁卫生。祝一切顺利！
      
      以上是对“顺产，已经一个半月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！