睡眠障碍轻度焦虑症

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果是轻度的睡眠障碍的话，就是用自己调整好自己的心情
      指导意见：
      要根据你的描述，平时的话要保持情绪的稳定，然后可以适当的吃些药物，比如说谷维素
      

      病情分析：
      焦虑症主要表现在总是处于过分紧张，害怕，忧虑，恐惧的情绪中，并且这些不良的情绪
      指导意见：
      日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松
      

      指导意见：
      你好！根据你的咨询内容分析，前几天开始晚上怎么都睡不好，心里变得非常的烦躁，整个人都很焦躁，我这是怎么一回事？这可能是因为睡眠不好导致心情烦躁，而不是什么焦虑症，如果没有什么烦恼的事情影响睡眠，则应该到正规医院的神经内科进一步检查，查出睡眠不好的原因。并规范治疗。
      
      以上是对“睡眠障碍轻度焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      焦虑症称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
      指导意见：
      焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。建议正规医院精神心理科对症治疗，也可配合中药治疗。
      

      心理分析：导致睡眠障碍产生的原因是多样的，比如生活作息不规律导致生物钟紊乱等；再有就是思虑太过，想的太多，从而劳心伤神导致失眠，由于过度紧张的情绪状态和不良生活事件等的影响也会让人产生焦虑，从而影响睡眠质量的。
      心理指导：所以建议您不要思虑太多，让心里轻松一些，多去户外走走，保持轻松愉悦的心情都是很重要的；还有就是身体虚弱也会导致睡眠质量不好，可以适当增加一些锻炼，关注一些健康养生的东西，把身体管理好，必要的时候可以在医生的指导下配合一些安神助眠的药物作为辅助，祝您身体健康！