医生，我之前因为体虚心慌晕过几次
健康咨询描述： 医生，我之前因为体虚心慌晕过几次，现在老是觉得自己呼吸有问题，感觉呼吸困难，其实没有呼吸困难，老是觉得下一秒就呼吸不了了，有点恐惧焦虑，注意力老是在自己的呼吸上，有点痛苦
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心慌头晕，感觉呼吸困难，这是焦虑症的倾向，建议看精神心理科检查确诊，积极治疗，平时也要加强自我调节，比如，多运动，多放松，经常深呼吸。多和朋友们聚会聊天。做自己喜欢的事情，不苛责自己，不攀比。不追求完美，不追求速度。如果总是关注呼吸，那就让自己做一个旁观者。关注气息一出一入。关注身体在呼吸时候的变化，感受。
医生我感觉我现在只要一想到呼吸，就有种窒息感，但是饭后比饭前感觉就好很多
你现在就练习着做一个旁观者，不管有窒息感还是其他什么感受，只是做一个旁观者，体会自己身体的感受。
那医生我应该立即去看心理医生还是按您的办法先自我调节
可以先自我调节一段时间，一定要多运动，少思虑，多行动。关注点永远放在，此时此刻，我可以做些什么？而不是经常思考。
感觉您很厉害，真的谢谢您
谢谢你这么说。我很开森……，有需要的话可以联系我。我就在快问的心理科。
病情分析：
这种情况有可能是心脏疾病导致的。及时到医院做个心电图看看具体的情况，可以进行内关穴的按摩调理，服用血府逐瘀汤进行治疗。
指导意见：
这情况可能是存在气虚的原因的，可考虑吃些中草药四君子汤来补气或中成药黄芪精口服液来调理的
做过心电图，没有问题，我怕自己得了焦虑症，老是过分关注呼吸，觉得有种窒息感，但是吃完饭就感觉好很多
可能是气虚不足
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