男。27岁，早上大便很费劲

      您好1、大便干燥是让很多人头痛的问题，充足的水分可以帮助肠道蠕动，增加动力。同时养成反射性的排便习惯，有利于缓解大便干燥的症状。2、晚上睡觉前喝一小杯红酒，红酒中含有多种营养素，可以帮助润肠通便，改善大便干燥。3、在吃的方面，尽量以素食粗粮为主，多吃些萝卜，红薯，芹菜，菠菜等。食疗对改善大便干燥起着很大作用。但肉类会在一定程度上增加肠胃的负担，所以患者应该多菜少肉的进行搭配。4、合理搭配。一日三餐力求合理的干稀搭配、粗细搭配和荤素搭配。稀食在胃中停留时间短，易消化，可供给老年人所需的水分。粗粮可供给B族维生素和纤维素，防止便秘。荤素搭配可达到营养平衡。大便干燥患者要注意合理的饮食搭配。五谷杂粮统统都要吃。保证粗纤维食物的足够摄入量。如果造成肠内容物过少，体积不够，是不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射的。
      

      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，考虑便秘可能。
      便秘，是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次(60%)，粪便多为成型或软便;少数健康人的排便次数可达1日3次(30%)，或3天1次(10%)，粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
      

      您好！请问您有无做检查？建议您可以到当地正规的三级甲等医院的消化内科，进行详细的咨询了么，以便我能够很好的去帮助于您了么，请问您多大了
      
      以上是对“男。27岁，早上大便很费劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您所描述的情况，主要考虑是便秘引起的，平时注意多喝水，多吃些水果蔬菜，清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼。