我个子没有生过矮屁股肉很多还有肚子怎么才能减掉不想

      病情分析：
      你好，你现在的这个情况应该是考虑长期的坐位的姿势导致的。
      指导意见：
      所以目前的这个情况最主要的就是要改变生活习惯，平时生活中一定要注意严格的控制饮食并且还要注意适当的增加体育锻炼的时间，或者是做一些瑜伽操，都可以对你目前的身体状况有所改善，如果没有极特殊的情况一般来说不建议使用减肥药。

      你好，根据你叙述的情况和想咨询的问题。可以通过增加运动量来达到减肥的目的这样既健康，还不会有副作用。建议你晚饭少吃，然后适当增加活动量，可以跑步。游泳，健身，练瑜伽都可以

      你好，如果想减肥的话，建议平时注意少吃，尤其是脂肪和热量高的食物，多吃一些水果蔬菜。同时适当多运动，可以做一些慢跑，快走等有氧运动。
      以上是对“我个子没有生过矮屁股肉很多还有肚子怎么才能减掉不想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。