舞蹈室，今天晚上搬后腿的时候

      腰部扭伤，急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，可以先冷敷，再采用一些理疗措施减轻疼痛。
      指导意见：
      建议你注意休息，加强营养，近期内不能过度劳累和负重行走。1-2天后可热敷，并推拿按摩腰部，促进局部血液循环，消肿止痛，或者贴敷一些消炎止痛膏药。
      

      病情分析：
      根据你所讲的情况，今天晚上在舞蹈室训练导致腰部扭伤疼痛。
      指导意见：
      运动腰部扭伤，要立即停止训练，可冷敷。注意休息。24小时后，可以热敷，按摩。最好去医院检查一下。
      
      以上是对“舞蹈室，今天晚上搬后腿的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！