麻烦请教一下，我以前喜欢爬山

      从描述来看考虑有没有关节退变、髌骨软化等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，口服布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖，锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿，也可以卧床时锻炼空蹬自行车，观察恢复看看，好转后尽量避免剧烈运动吧。
      

      病情分析：
      考虑关节异常引起的现象，会有疼痛，红肿，严重时活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免反复刺激，热敷缓解，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹红花油和扶他林软膏调理，可以有所好转。
      

      病情分析：
      像你这种情况就是因为平时不怎么爱运动，然后突然剧烈运动导致拉伤。
      指导意见：
      锻炼是要坚持的，不能突然剧烈运动，这样反而起到副作用。适当的锻炼锻炼是可以的。
      
      以上是对“麻烦请教一下，我以前喜欢爬山”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友根据您的描述，考虑您是运动过度导致膝关节滑膜炎症状。
      指导意见：
      您好朋友根据您的描述，建议注意休息保暖，饮食清淡，配合口服滑膜炎颗粒治疗改善症状。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，考虑是半月板，有所损伤。
      指导意见：
      建议：你现在这种情况不易做运动，有静养休息。尽快去医院做膝盖检查，以确诊病情对症治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您的提问，结合您的年龄考虑是突然之间运动过度引起的。
      指导意见：
      建议您先去医院做一下膝关节的片子排除一下是半月板或者韧带损伤引起，如没有损伤，建议注意，以后运动时应循序渐进，不要突然过量。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这个情况，你以前总喜欢爬山暴走等运动，最近一年没怎么活动，昨天爬山，膝盖感觉到疼痛。
      指导意见：
      这个情况呢，建议以后还是尽量的不要爬山，爬山运动增加了膝关节的负重力，对膝关节的损害太大。请你休息几天，平时注意做散步活动就行。观察几天，如果疼痛不减轻，建议到正规医院去拍个片，看有无器质性的病变再做处理。
      
      以上是对“麻烦请教一下，我以前喜欢爬山”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！