长期神经衰弱怎么治好点

      病情分析：
      你好，神经衰弱是指由于长期处于精神紧张状态或者压力状态，造成的一系列心理、生理症状，如紧张、焦虑、头疼、乏力等。精神衰弱属于神经症的一种，往往与心理因素有关，属于心理咨询范围。
      指导意见：
      心理指导：建议平时注意调节自己，感到压力紧张时可以采用呼吸放松或肌肉放松的方式调整。每天要做适当的运动，如晚饭过一会后外出跑步等，锻炼可以使人情绪兴奋也有益于健康。每天合理的规律的饮食，营养物质的摄取要平衡。如果持续不能改善，建议进行心理疏导。
      

      指导意见：
      你好，你所提到的神经衰弱，是神经症的一种亚型，而你所叙述的感觉或症状，也是这种疾病比较容易常见的症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，然后，再到医院精神科寻求药物的辅助治疗，这样，才可能会更有利于你所患神经衰弱的精神治疗和康复。
      

      神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。
      
      以上是对“长期神经衰弱怎么治好点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！