最近总是失眠，这两天连着两天两夜都没有睡觉也不觉得

      病情分析：
      你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
      指导意见：
      平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动

      如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：
      预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。

      你好，根据你所描述的情况，考虑可能是神经衰弱引起来的植物神经紊乱，建议你口服维生素b一和谷维素来调节神经，避免劳累，注意休息
      以上是对“最近总是失眠，这两天连着两天两夜都没有睡觉也不觉得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从描述来看目前存在入睡困难多问题，需要查找原因：比如是否存在焦虑或者抑郁情绪？是否存在工作压力过大？是否存在人际关系紧张？建议你注意劳逸结合，避免给自己过大压力，每天按照固定的时间就寝和起床，白天腾出时间来做健身运动，祝你健康快乐。

      你好，睡不着是感觉心慌心里有事睡不着还是不明原因，只是兴奋呢？可以面诊后辅助睡眠。即便不瞌睡也闭眼休息，可以听些缓解神经的，放松自己。