我每天10点左右就睡了半夜3点左右就会醒过来然后很

      病情分析：
      您好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况。可能与你自己生物钟紊乱有关系。
      指导意见：
      建议你这种情况自己适当调理一下就行。白天可以多参加一些体育运动，自己会疲劳的话，一般晚上就很容易入睡。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是生活压力太大，建议你每天保持积极乐观心态，每天保持好心情，多和积极乐观的朋友接触。
      指导意见：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是生活压力太大，建议你每天保持积极乐观心态，每天保持好心情，多和积极乐观的朋友接触。
      

      你好，根据描述，睡眠浅，容易惊醒。可自行调节，睡前出去走走，洗洗澡，不要玩手机，看电影，喝咖啡，浓茶等刺激饮料，避免睡前大脑处于兴奋状态，可进入深睡眠，不容易惊醒。
      
      以上是对“我每天10点左右就睡了半夜3点左右就会醒过来然后很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！