从上班到现在差不多半年了

      病情分析：
      这个情况应该是首先明确诊断是否属于肥胖的临床表现，需要看一下患者的体重指数，
      指导意见：
      一般的目前认为正常人的体重指数在18-24，如果超过24，需要考虑减肥，需要控制饮食，增加运动量。
      

      你好，目前这种情况的话，考虑跟你长期坐着有关系，吃完饭也坐着，也没有运动，建议这种情况，吃完饭的时候还是尽量起来走动一下，或者是战力以下更好一些。
      

      蜂蜜减肥法
      蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够被人体快速吸收利用，且不会像其他糖类般转化为脂肪，又能够帮助促进人体内脂肪的大量消耗，多种酶能帮助促进消化，促进排便。苹果减肥法
      苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到减肥的效果。如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤。
      
      以上是对“从上班到现在差不多半年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您所描述的症状分析，您过于肥胖，需要减肥。建议您三餐饮食有规律，每餐必须少吃，少吃油腻食物，多喝白开水，多吃水果和蔬菜，加强锻炼身体，燃烧脂肪，这些有助于减肥。
      

      您好先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，每天至少上1次WC，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
      

      你好，减肥最好的办法就是适当的体育锻炼，加上控制饮食。不要写过度的相信社会上一些减肥的方法，减肥的药物。还是要从自身上找原因。
      

      病情分析：
      你好，临床上，最健康最好的减肥方法是控制饮食和参加体育锻炼。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，基于你的情况，建议你最好多参加体育体育锻炼，控制饮食。避免久坐。
      
      以上是对“从上班到现在差不多半年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。