健康咨询描述: 因孩子出车祸,自责自己没看好孩子,一直走不出这个阴影,现在整天睡不着,严重失眠,脾气暴躁,一点小事放在心上无法释怀,总觉得自己是灾星什么事都往自己身上揽责任,这个能治疗吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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