我今年3月份手淫过，禁欲了半年
健康咨询描述： 我今年3月份手淫过，禁欲了半年，忍到今年9月份终于忍不住手淫了一次，11月份手淫一次，现在12月了，最近这段时间欲望特别强，压抑了很久，上周四遗精了一次，手淫了一次，上周六手淫了三次，这周三手淫了两次，问题大吗？而且我会愧疚，我想克服。（本人有过6年手淫史，以前平均一个月手淫2-5次，频率高的时候试过一个月6-7次，本想今年戒掉，但是没能成功戒掉，不过频率已经下降了不少。）
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我认为这个年龄如果长期没有性生活的话，实在控制不住自己的性欲望，可以每半个月手淫一次，这样是不会影响身体健康的，总之，平时一定养成良好的生活习惯，能控制住自己的性欲望最好
病情分析：
你现在要做的是，立即彻底戒除手淫，偶尔没忍住又撸了一次，也没事的，这个正常，但最好戒除，也不要有心里负担，适当的手淫对身体没害处的，只是手淫不能过度。
指导意见：
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床醒来后即使起床.以免想入非非.
以上是对“我今年3月份手淫过，禁欲了半年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在都有点后悔的感觉，闷闷不乐，，因为我从上周四到现在一共手淫6次，遗精1次，心里总想着这事，愧疚
次数过多会对你身体有影响，包括对以后的生育功能也会有影响，要学会克制，找些事情分散自己的注意力！
集中不了注意力，还在愧疚当中，上班有时候也会走神，下班就一直回想这事情，怎么办，是不是已经病入膏肓了
已经对你的生活和工作产生了一定的影响，要注意调控，多结交朋友，多出去走走，不要一个人呆着！
我现在觉得这周射精太多了，我现在有这样的心魔，以后会不会在两性生活放不开
克服了自然就好了，不会对以后有影响的
我今天又忍不住来撸了两次了，我脑里都是想着跟我喜欢的那个女孩约会，我这样下去会不会耗掉所有精气神？
有喜欢的女孩就去追啊，不要去空想！
病情分析：
你好！很愿意为你服务！从你描述的年龄看，手淫是正常生理现象
指导意见：
一般一星期手淫一两次是正常的，也是生理需要，别过度对身体没有伤害的，平时注意别熬夜。
疾病百科| 遗精（别名：失精，梦遗，滑精）
温馨提示：
注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。
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