我经常吃了东西，比如说火锅

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析。那就要注意饮食卫生的问题。
      指导意见：
      如果你的消化系统本身就抵抗力比较弱。而且还经常在外边吃那些添加剂比较多的饮食。那么这样更增加了胃肠道的负担。建议你在饮食方面要注意合理搭配，不吃辛辣刺激性的食物，不吃生冷硬的东西。

      这种情况主要考虑是脾胃虚弱，有一定的胃肠炎，导致出现的情况，可以口服一些归脾丸，配合一些补脾益肠丸等进行调理，同时注意不要吃凉的和辛辣的食物

      经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，而且你会发现，自己的酒量大增。当然，胃病还是要少喝酒的，酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽；膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物（例冰激凌），可以造成肠胃不消化，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。
      以上是对“我经常吃了东西，比如说火锅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！