健康咨询描述: 我经常会左边头痛,像针一样刺着痛。有时候睡眠足就会好点!这是要怎么办才好啊?
想得到怎样的帮助:晚上失眠早上头痛怎么办
你好,根据您的情况,主要考虑是神经衰弱的供血不足等原因引起的,建议您平时保持良好的心情,适当锻炼身体,避免熬夜,可以服用养血清脑颗粒,维生素b一,谷维素进行调理。
你的头痛主要跟睡眠不足有关,首先要改善睡眠,在睡觉前尽量放松,不要紧张,避免做剧烈的运动,喝一杯热牛奶,用热水泡脚有助于睡眠。如果头痛明显,睡前也可以在额头贴一片成人冰宝贴,其属于物理降温,可以降低机体的兴奋度,促进睡眠,也可以服用对症的止疼药,常用的有布洛芬等。饮食上可以多吃核桃,黑芝麻,刺五加泡水都能有效的促进睡眠,睡眠质量提高了,头痛的症状自然会得到缓解。
病情分析:
您好,您的情况考虑偏头痛,与睡眠质量不好有关。头痛多为偏侧,安静环境、休息可缓解头痛。
指导意见:
头疼发作时可以口服止痛药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解在,睡前服用枣仁安神丸、佳乐定安神助眠。
以上是对“晚上失眠早上头痛怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,您的情况不太好说的,可能就是睡眠不足引起的,建议平时注意,晚上睡前可以泡泡脚,喝杯牛奶,也可以听听音乐,平时注意少熬夜。
指导意见:
您好,您的情况不太好说的,建议平时注意,多注意休息,观察几天看能不能缓解,还是不能缓解的话,可以去神经内科看看,及时治疗。
你好,你是否经常失眠?如果这样,建议你最好去本地的医院找个专家治疗,改善睡眠质量。
如果不经常这样,建议:
1.多喝水。 脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等。
2.头部按摩。 用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
3.定时进餐,平衡膳食。 就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。
4.枕头别太高。 缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。
5.闭目养神。 坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6.热水冲后背。 淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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