严重失眠该怎样治疗呢

      病情分析：
      失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液
      指导意见：
      七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间
      

      你好，从你的描述来看，你最近生活压力比较大，导致你的睡眠质量变差，对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
      

      你好，根据您所描述的症状分析，考虑各方面压力所导致的失眠。注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律，睡前可以喝点牛奶，吃点安神补脑液，也可以吃点安定片。
      
      以上是对“严重失眠该怎样治疗呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。