我是在2014年开始的

      根据你的情况，诊断明确的，这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。

      你好，根据你所说的，有腰椎间盘突出，那么有又有腰痛，腿酸这些症状，建议你举行一个腰椎的磁共振检查，看看这个腰椎压迫的程度，如果厉害，还是建议手术治疗。

      病情分析：
      你好，从你情况来看这是腰椎间盘突出症引起的，可以导致腰腿疼痛，下肢窜麻，腰部活动首先等，多跟长期久坐，劳损有关
      指导意见：
      可在医生指导下使用舒筋丸或者小活络丹，积极配合针灸按摩辅助治疗，坚持佩戴弹性护腰，不宜长期久坐，多做抱腿触胸，仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿的锻炼
      以上是对“我是在2014年开始的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，腰椎间盘突出症服用腰痹通胶囊，布洛芬软胶囊治疗。
      指导意见：
      建议平时多注意休息，以硬板床为主，最好绝对卧床休息。平时饮食以高纤维食物为主，多吃蔬菜。

      病情分析：
      你的情况是2014年开始的，腰疼，腿酸，没有治疗过，检查是腰椎间盘突出。
      指导意见：
      从你的情况来看，主要是有腰椎间盘突出，这个病一般建议保守治疗，治疗方法很多，你可以做针灸理疗按摩、小针刀、水针等治疗。效果都不错。

      病情分析：
      你好。如果腰椎间盘突出。症状明显的话。一般在水肿期因为压迫症状。出现疼痛不适。
      指导意见：
      如果症状不明显。还是注意锻炼身体。避免长期久坐弯腰，平时多晒太阳。补充钙片。

      病情分析：
      你这样的腰疼，腿酸腰椎间盘突出应是有一定的神经性压迫引起的。应注意合理的休息，保证睡眠
      指导意见：
      忌辛辣的食物，适当的按摩热敷针灸一下比较好的。应注意休息，可以查一下骨科，可以手术的方法也可以用中药的方法治疗
      以上是对“我是在2014年开始的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！