肚子上的肥肉太多了我做仰卧起坐坚持啦几个星期效果出

      根据你上面提供的情况，目前主要是腹型肥胖，建议控制饮食，主食每顿不超过二两-11青菜为主，少油同时建议多锻炼身体如每顿主食不超过二两副食以青菜为主，少油饭后出去，快走一个小时
      

      病情分析：
      你好，脂肪堆积。腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现，对形体美观的影响最大。夏天到了，该展示款款纤腰时，偏偏多了个鼓鼓的小肚子影响美观
      指导意见：
      1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

      病情分析：
      你好根据你的情况像这种运动的话，是需要坚持运动的，
      指导意见：
      上述情况平时的话也一定要多注意饮食除了三餐以外的话不要吃零食少吃油腻油炸的东西。坚持运动
      
      以上是对“肚子上的肥肉太多了我做仰卧起坐坚持啦几个星期效果出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好孩子！其实胖点例是没什么关系的，只要就是健康就好！
      指导意见：
      建议你平时要注意饮食合理，要清淡饮食，另外坚持锻炼身体，一定会有效果的！
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。