医生，。我很长一段时间
健康咨询描述： 医生，你好。我很长一段时间，晚上老是失眠，还会不由自主地想起过去发生的一些不好的事，或者想到以后可能会发生的一些不好的的事，想着想着就很难过，就开始流泪。最近失眠越来越严重，这种情况也越来越严重。想咨询一下，怎么样才能克服这些问题。谢谢。
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回复区
病情分析：
你好，很荣幸为你解答，根据你的情况分析，你也需要找心理医生进行心理疏导。
指导意见：
你好，很荣幸为你解答，根据你的情况分析，你需要找心理医生进行心理疏导。
谢谢您。没有什么太大的问题吧
你是心里疾病，需要找心理医生。
病情分析：
你好，很愿意帮助你解答问题，根据你描述的情况，你是属于精神性的失眠。
指导意见：
建议你放松心情，增加运动，睡前多听一些舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，都有助睡眠。如无好转，及时到心理门诊就诊！
谢谢。可是我平时表现还是比较乐观的。只是同时伴随这种情况这正常吗
是不正常的，应该是有轻度的抑郁，可以去心理门诊去咨询一下。心理疏导配合药物治疗，因为不是专业的心理医生，不能给你很好的建议！祝早期康复！
病情分析：
您目前是有脑功能紊乱的情况存在，本病的发生和平常思虑过多或者是经常熬夜刺激是有关系的，发病后身体会有睡眠形态紊乱、头痛、头晕、注意力不集中等情况存在的
指导意见：
建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，同时晚上需要早睡早起，不要熬夜，天气好的时候可以多外出晒太阳，对目前情况的改善是有辅助作用的
以上是对“医生，。我很长一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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