我左胳膊肩膀那里之前受过伤

      你好，根据你描述的情况，这是习惯性脱位，是与韧带损伤有关，这一般没有很好的锻炼方法，建议还是手术治疗，做肌腱短缩术，希望对你有所帮助
      

      您好，根据您提供的病情信息来看，肩关节习惯性脱臼应该尽早手术，因为每一次的脱臼对关节都是一次新的损伤，加大治愈的难度，现在比较微创的术式有两类：一类是关节镜下的关节盂唇紧缩修复术（根据需要也可能需要加做其它辅助微创手术，如植骨术，冈下肌固定术）；另一类是开放手术，创伤也很小，切口4-5cm，行肩盂骨性重建及软组织紧缩。
      

      病情分析：
      这种情况应该考虑检查是不是有异常对症应用点中药活血止痛药物也考虑适当理疗治疗。
      指导意见：
      一般考虑还是应该检查是不是有x光片异常，对症应用点维生素和钙剂，应用点中药活血止痛药物，也适当按摩和理疗治疗。
      以上是对“我左胳膊肩膀那里之前受过伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你说的应该是左肩关节脱臼吧，由于牵拉或者用力不当会出现脱臼，胳膊不能上抬，活动受限。
      指导意见：
      肩关节囊比较薄，脱臼后引起组织损伤，复位后，可以用吊带托住前壁放在胸前，肩关节处可以绷带固定或者石膏固定，注意上肢不要过度外展。