我长时间做侧弯腰干活

      患者你好，结合你的描述考虑存在肌肉损伤的可能性比较大，建议多注意休息，不可以用力干活，局部可以适当热敷或使用一些活血药物外用，也可以口服一些活血药物，但最重要的还是休息，建议必要时可以去拍磁共振检查了解损伤情况。
      

      据你所述症状，此部位软组织损伤恢复比较慢，大约需要半年时间，现在看起来吃药疗效不大。关键是改变你工作时的体位，往往弯腰加侧身容易造成腰部髋关节部损伤。做些功能训练，如拉单扛下垂等。也可以用伸筋丹试试。
      

      病情分析：
      关节的软组织损伤，平常一定要注意休息，避免劳累以及受凉。
      指导意见：
      一般需要给予活血化瘀通络止痛的药物治疗，如果使用药物治疗效果不佳，可以考虑配合中医的针灸理疗等治疗。
      
      以上是对“我长时间做侧弯腰干活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，像你这种情况的话，最好是到医院去拍个片子，看看具体是什么情况，然后再进行治疗，目前的话还是要到医院检查清楚再治疗比较好。