我经常失眠，听人说晚上睡前喝杯牛奶

女 | 64岁 2017-12-26 19:34:30 3人回复来自黄冈市

健康咨询描述：我经常失眠，听人说晚上睡前喝杯牛奶，吃维生素c和B1各一片，可安神诊失眠，是真的吗？

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张艳茹兰州市中医医院主任护师擅长: 擅长儿童腹泻，感冒流感，妇科\\\\产科疾病等。帮助网友：176807称赞：2213

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2017-12-26 19:40:00 我要投诉

      病情分析：
      您好，经常失眠的现象，要注意护理的，平时营养要全面的，工作生活压力不要太大了。
      指导意见：
      可以服用点安神补脑液调理治疗的，也要适当补充锌的，我吃新鲜的水果蔬菜吧，注意护理，观察，睡前喝杯热牛奶。

2017-12-26 19:45 ask788468274v 追问

牛奶配上维生素B1和c可以吗？

王培远潍坊市中医院医师擅长: 儿童发热，支气管炎，肺炎，哮喘等肺系疾病，及出疹性帮助网友：197

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2017-12-26 19:41:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，经常失眠的话，晚上喝杯牛奶是有助于睡眠的，但是对于顽固性的失眠效果不是特别好。
      指导意见：
      你好，如果长期失眠的话，可以服用一些中成药物。或者是中药方剂来养眠安神，酸枣仁，茯神

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刘爱军滨州市滨城区人民医院护师擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友：48210称赞：39

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2017-12-26 20:16:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑可能是神经衰弱的问题的，
      指导意见：
      建议你注意放松心情，舒缓压力，保持良好的心态，可以服用谷维素，维生素b1调理一下，睡前喝杯热牛奶会有帮助的。
      以上是对“我经常失眠，听人说晚上睡前喝杯牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！