女生怎样缩阴?

      你好，正常的性生活不会导致阴道松弛，如果性生活过于频繁有引起阴道松弛的可能，阴道松弛多数是阴道分娩时扩张，胎儿经过产道挤压对缺氧耐受力增加引起的，建议平时注意局部卫生，多做缩阴提肛运动，不要着凉久坐，保持心情舒畅。

      有过长期的性生活都是会导致弹性纤维网断裂引起松弛现象的，像有这些现象的话是很正常的，多吃些清淡的，少食辛辣刺激性和上火的食物，女性长期熬夜的话也是会有多多少少影响的，平时的时候可以多做做运动锻炼阴道的收缩力，例如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次对你有很大帮助的哦。

      您在保养的时候，你可以经常做个运动：立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。另外可以平时要勤换内裤，注意卫生 保持干燥性。多吃一些新鲜水果还有蔬菜。还有多补充营养。
      以上是对“女生怎样缩阴?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，女性由于婚后性生活过度，妊娠分娩以及随着年龄的增长会有不同程度的阴道松弛，建议加强锻炼，平时多做收腹提肛的运动，也可以配合瑜伽的动作，以增强盆底韧带，肌肉组织的弹性，如效果不理想，可行阴道紧缩术。

      您好，一般有过长期的性生活都是会有松弛情况的，像您现在还年轻，保养方面可以偶尔做做，因为保养总是没有错的，防患于未然，当代女性旗曼是非常适合您的，平时也是可以使用一些缩阴球之类的，不忙的时候可以做做运动锻炼，瑜伽也是可以的，注意个人卫生方面，性生活不要太频繁，心态要放好，保持一颗愉悦的心情。