健康咨询描述: 同房没感觉,生了小孩后就感觉松了很多,有办法解决吗?
想得到怎样的帮助:阴道松了怎么办?
阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物,比如山药,鸡肉,扁豆,大枣,韭菜等,多吃热性食物,比如羊肉,猪肉,牛肉,多吃海藻类食物,比如海带,紫菜等。阴道松弛,可以通过经常做提肛运动来紧致阴道周围的肌肉,加强阴道弹性,保持外阴卫生,预防感染,防止经期搬运重物或长时间跑步。
你好,阴道松弛大多数是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩,使得肌肉松弛,多产妇由于产道反复损伤,阴道自然较松弛。平时多做做缩肛运动,可以促进盆底肌肉的恢复,进而减轻阴道松弛。
你好,阴道松弛是产后常见症状,一般阴道自然恢复紧致的时间是1-3个月. 这之后可以通过旗曼或者是日常锻炼来恢复,比如卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复。立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,能很好的改善阴道松弛状态。
以上是对“生完小孩松怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,毕竟是经过挤压撕裂,阴道的肌肉受到损伤,所以阴道弹性恢复需要时间,这个情况下最好还是进行阴道整形手术,确实不想做手术可进行盆底肌肉的锻炼,平时的话加强锻炼,增强体质,会逐渐好转的,可以多做缩肛运动,都是非常有帮助的。
指导意见:
另外每天可以做仰卧起坐,跑步、打球等运动。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线