如果练成了一字马后，一个星期偶尔练一两次

      病情分析：
      你好结合具体情况，有锻炼一字马，需要多注意系统锻炼，利于身体健康，
      指导意见：
      建议这样情况一般情况下不会有变硬表现，需要多注意，因为经常锻炼身体会有一些变化改善，所以需要坚持锻炼，不会有影响，加强营养，
      

      您好，一般是不会的。练成之后，韧带的柔韧性已经拉开，只要坚持每周进行2到3次的练习一般不会出现重新变硬。只是运动锻炼都是要坚持的，不能半途而废。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，练习这种动作一周练几次也可以，只要坚持每周都练
      指导意见：
      建议你，还是要坚持每周都练才行的，多跑跑步，多运动，每晚有空就练练里可以！
      
      以上是对“如果练成了一字马后，一个星期偶尔练一两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！