大夫我昨晚吃了一包益生菌后

      指导意见：
      可以规范的服用的剂量，益生菌的话是很好的药物，能够使肠道的生态菌群保持一个良好的状态，这样的话就有利于大便的通畅，有利于全身系统的改善
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述可以规律服用益生菌来调节肠道。益生菌可以调节肠道菌群，缓解大便干硬症状。
      指导意见：
      建议您规律服用益生菌调节肠道，饮食宜清淡为主，忌生冷辛辣刺激性食物，忌食油腻食物等。
      

      病情分析：
      你好，最近吃辛辣刺激性的了吗？喝水少了吗？肚子胀吗？
      指导意见：
      这种情况最好是注意多喝水，自己多按摩肚子，揉揉，再有就是多吃水果蔬菜。
      
      以上是对“大夫我昨晚吃了一包益生菌后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      益生菌是帮助消化，改善肠道菌群的，治疗腹泻和便秘有一定的疗效。
      指导意见：
      服用了一次益生菌，感觉大便舒服了点儿，可以多服几天观察看看的。益生菌不会给身体带来明显的不良反应。