我今年23周岁，各位医生好

      病情分析：
      你好，根据你的描述，戒除手淫的习惯主要靠患者自己的意志。
      指导意见：
      要了解长期频繁手淫可带来的危害，如注意力下降，精神不足，失眠，早泄，阳痿等，建议增强体育锻炼，培养良好的生活习惯，增强体魄。
      

      你好，戒除手淫要靠自己的毅力。做一些该做的事情，转移注意力，避免看一些黄色的东西。平时注意锻炼，身体健康，快乐向上。久而久之，你就会把手淫戒掉了
      

      经常性的手淫会导致精子的异常，也会引起肾虚的情况，也会影响到生长发育和生殖发育，目前主要是转移自己的注意力。让自己忙碌起来，努力克服这种心理障碍
      
      以上是对“我今年23周岁，各位医生好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！