经期喝水可以减肥 是真的吗 早上8点中午10

      指导意见：
      您好，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，在经期最后两天可以每天可以做半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，饮食上多吃高纤维食物，避免进食过多甜食

      首先来说经期喝水减肥这种说法是没有什么科学依据的。想要减肥必须做到两点，一是做到减少饮食也就是热量的摄入。二是，增加运动量也就是热量的消耗！

      月经期多喂水减肥，没有什么科学依据。在经期最好不要减肥，在饮食上不能太过控制，要营养均衡，为经期做好准备，其实这时由饮食而增加的体重在经期结束后是会自动降低的，所以不必担心会胖。运动要选择简单易行的，如果身体不适也可以不运动。
      以上是对“经期喝水可以减肥 是真的吗 早上8点中午10”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你上面提供的情况，经期喝水不能减肥。要想减肥，只有控制食量，加上运动，美人蛛丝不超过二两副，食以青菜为主，少油晚饭后出去快走或慢跑一个小时，全身出汗

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，一般减肥是通过节制饮食。适当活动锻炼。
      指导意见：
      喝水只是代谢体内一些垃圾物质，正确的节食减肥，不能过度节食要多运动，营养要均衡，不能偏食，挑食。

      病情分析：
      你好，喝水过多会导致水中毒的，可以适当的多喝水，但要掌握好量。
      指导意见：
      合理搭配膳食结构，多吃蔬菜水果，少食鸡鱼肉蛋，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，多做有氧运动。