也是新的一年了,真的下定决心要减肥,现在感觉肚子有好多赘肉

      指导意见：
      你好，减肥最好的办法就是控制饮食和增加运动量，你的羽毛球运动应该继续坚持下去，平时不要吃辛辣油腻刺激食物，避免暴饮暴食，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好朋友，根据你描述的症状分析，你现在有些偏胖，很想减肥。
      指导意见：
      建议，对于医学来说最好的减肥方法就是运动加控制饮食，不建议买减肥产品。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，新的一年想减肥，如果是想健康地减肥，就要做到，管住自己的嘴，迈开自己的腿
      指导意见：
      建议，想减肥不是一件容易的事，也不是一早一夕的事，贵在坚持，每天慢跑一个小时，晚饭少吃，少吃肉，吃饭七成饱，只要能做到，长期坚持就一定会成功
      
      以上是对“也是新的一年了,真的下定决心要减肥,现在感觉肚子有好多赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，如果想要达到减肥目的。建议你控制饮食增强体育锻炼即可。不要吃高脂肪高糖高热量食物。每天坚持半小时以上运动量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。