产后胸变小了，缩了不少

      你好，根据你的情况，产后胸部变小，建议饮食上注意调理，多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，新鲜的蔬菜和水果以及豆制品很有作用。
      

      病情分析：
      你好，产后不哺乳，乳房会有变化的，同时也与激素水平变化有关系。
      指导意见：
      建议你可以按摩乳房，尤其洗澡的时候花洒按摩，同时多吃木瓜，豆类等食物，利于丰胸。
      

      你好，选择正规整形医院，做隆胸手术是很安全的。齐敏有假体隆胸和自体脂肪隆胸，根据求美者胸部形态量身制定，术后自然饱满，手感真实。
      
      以上是对“产后胸变小了，缩了不少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，产后可以为自己制定一个丰胸计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房20分钟，一个月后即会出现明显效果。最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。这个按摩手法的关键是配合波斯丽尔同时进行，才能让乳房在短期内增大，单纯的按摩是起不到丰胸效果的。
      

      你好，平时注意饮食，多吃比如木瓜、大枣、桂圆等滋补胸部的食物。平时可以多做有氧运动，扩胸运动，挺胸、慢跑等，还可以增加丰胸膳食补养。也可以到正规医院做隆胸手术，目前主要有假体丰胸和自体脂肪丰胸。