怎样使私处紧致

      从你的描述考虑到是产后引起的松弛问题。这个很多产后妈妈都是会有这样的情况 你自己也不用太担心的。你可以做盆底肌康复还有同时多做缩阴运动 两者同时进行。效果会更好。如果松弛问题特别严重的时候 可以去正规的医院尝试缩阴手术。
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
      

      您好，如果生完孩子阴道松弛那是正常的情况不要担心，每个女性生完孩子都会这样的。平时注意局部卫生，加强营养，保持局部卫生干净，及时清洗，慢慢会好的还有自己在网上多学习有关缩阴的运动训练。
      

      你好，长期的性生活跟生育导致的松弛情况，像这个情况是可以通过锻炼改善的。
      平时例如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次，还有搭配旗曼。少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒。还有要多跟爱人沟通，把心态放好。
      
      以上是对“怎样使私处紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！