健康咨询描述: 长期受到失眠的困扰,每天到了晚上就睡不着,我也没想什么啊。长期都这样。治失眠的办法,治疗失眠最好的医院
想得到怎样的帮助:治疗失眠的好方法
你好!从你描述的情况看,建议您在睡前喝一杯温牛奶,睡前不要看过于刺激的电影,电视和小说,建议你白天的时候多运动,让身体疲劳,疲劳后会很容易进入睡眠,也可以关灯之后听着轻柔的音乐入睡。
病情分析:
年纪轻轻就失眠,很可能和你生活学习压力大,导致的神经功能紊乱
指导意见:
白天不要睡觉,保持良好的心情,劳逸结合,可以口服养血安神片,加上维生素b1,b12治疗
病情分析:
这个年龄就这么严重,时间长了会造成神经衰弱的,建议平时自己多注意生活习惯
指导意见:
平时什么工作,压力大吗,尽量放松心情,适当运动,可以促进睡眠,用点养血安神胶囊这个治疗失眠效果不错
以上是对“治疗失眠的好方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述的情况考虑是目前失眠的可能性比较大。
指导意见:
根据你的情况建议注意休息,适当锻炼增强体质,每晚睡觉前泡泡脚,每天坚持泡20-30分钟,喝杯牛奶,不要喝浓茶,咖啡等。
你可以到一个三甲医院的神经内科找医生看看,如果各种方法都不好,你只有吃安眠药帮助睡眠了。你白天多做运动,不要喝咖啡喝浓茶,晚上睡前1小时喝杯热牛奶用热水泡脚,这样有助于睡眠。
声明的原因很复杂,有的是生理上的原因,有的是心理上的原因。生理上的原因就是有某些疾病会导致失眠心理上的原因,比如说焦虑呀,恐惧呀。导致神经系统兴奋,然后失眠。如果生理上没有问题,可以试一试觉剥夺性睡眠。就是说专人护理,不让你睡觉。看看你能撑多长时间。撑到不能撑了,保证倒下头就能睡着。这是一个很好的治疗方法哟。但是背后的认知也是有问题的,还是需要做心理咨询。才能解决根本问题。
您好,很高兴为您提供咨询。平时多运动运动,锻炼锻炼身体,保持心情愉快,晚上按时休息不要熬夜,养成良好的生活习惯更利于身心健康。你可以服用一段安神补脑液来调理下睡眠。
以上是对“治疗失眠的好方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
患者您好!我来告诉你引起失眠的原因:
1、心理、精神因素造成的失眠。在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时,心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。
2、服用药物和其他物质引起的失眠。
3、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等,这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。
4、因环境原因造成的失眠。环境的改变,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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