轻症失眠和重症失眠的治疗方法

      焦虑症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。
      

      你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述，最近你遇到一些烦心的事情，而引起的焦虑失眠，这应该算存在心理障碍问题，建议到正规的医院心理咨询科挂号就诊，请心理咨询医生给予心理上的疏导，并且给予适当的药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是神经衰弱导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息的，不要劳累，保持好的睡眠，可以服用安神的药物治疗
      
      以上是对“轻症失眠和重症失眠的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，你的焦虑直接导致失眠症的发生，建议你立即接受现实，调整认知状态，多运动，多和朋友亲人交流沟通，降低焦虑，恢复正常的生活状态，健康快乐每一天！
      

      轻症失眠可以借助物理治疗干预，比如运动、睡前牛奶、睡眠时间调整等逐渐养成习惯性睡眠时间，重症失眠患者首先一定要调节好心情再次要请专家心理干预辅助药物治疗。无论哪一种都是由于我们身边环境、心理压力等因素造成的，找到原因对症下药一定会恢复的。